COME LA PENSO
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Relazioni manipolatorie e teoria della mente
"Nessuno è più schiavo di colui che si ritiene libero senza esserlo". Johann Wolfgang Von Goethe Un aspetto importante delle relazioni sociali è la capacità di comprendere e prevedere gli stati mentali di altre persone (compresa la capacità di riconoscere la finzione...
Gestione del panico
STRATEGIE PER LA GESTIONE DEL PANICO: Il panico ci chiede di prenderci cura di noi stessi e di vivere un'esistenza in armonia con la natura più profonda di ognuno di noi, in un certo senso è espressione della parte più sana e vitale sebbene... In preda al panico, il...
Strategie per costruire relazioni efficaci
"IL MODO IN CUI GLI ALTRI CI TRATTANO RISPECCHIA IL MODO IN CUI TRATTIAMO NOI STESSI. LE RELAZIONI NON SI FORMANO FUORI, MA DENTRO DI NOI". Nella vita, in qualsiasi contesto nel quale ci troviamo, in famiglia, sul lavoro, in un gruppo, in un'organizzazione, tra amici,...
Rilassamento muscolare
Il rilassamento progressivo di Jacobson è una tecnica nata ormai più di mezzo secolo fa grazie agli studi e alle sperimentazioni di Edmund Jacobson. L'idea è quella di rifarsi all'idea di vita rilassata e "easy", per cui lo stress, tipico della nostra epoca, produce...
Felicità corporea
Il corpo influenza i pensieri e i pensieri a loro volta determinano il nostro modo di esprimerci tramite il corpo. Modificando una postura o un movimento del volto, ad esempio passando da un'espressione corrucciata ad una distesa, cambia il nostro modo di sentirci,...