"Quel che turba gli uomini non sono le cose, bensì le opinioni che loro hanno su di esse". Epitteto La rabbia viene spesso associata alla violenza e...
Riesci a gestire la tua rabbia? Ecco qui qualche semplice strategia..
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Ti sei mai chiesto perchè se ti sei fatto una canna probabilmente te ne farai un’altra?
"Se ti droghi ti capisco, perchè il mondo ti fa schifo, se non lo fai ti ammiro, perchè sei in grado di combatterlo" Jim Morrison Se la utilizzi...che utilizzo fai della cannabis? La utilizzi in maniera continuativa o ne fai un utilizzo occasionale e ludico? Spesso...
Gioco d’azzardo patologico
Il contrario del gioco non è ciò che è serio, bensì ciò che è reale. (Sigmund Freud) È importante tracciare una linea di demarcazione tra ciò che è vizio e il disturbo vero e proprio, il primo rimane sotto il controllo della persona stessa, il secondo no, divenendo...
Elogio alla tristezza
"Non mi pento dei momenti in cui ho sofferto; porto su di me le cicatrici come se fossero medaglie, so che la libertà ha un prezzo alto quanto quello della schiavitù. L'unica differenza è che si paga con piacere e con un sorriso, anche quando quel sorriso è bagnato...
Attrazione e Amore
Felice è chi è capace di amare molto. Ma amare e desiderare non sono la stessa cosa. Hermann Hesse Non è semplice comprendere l'amore, nell'amore passionale romantico avviene una riattivazione di strutture profonde di sè. L'Amore per alcuni è legato alla...
Brandelli di ricordi
Si deve incominciare a perdere la memoria, anche solo brandelli di ricordi, per capire che in essa consiste la nostra vita. Senza memoria la vita non è vita... La nostra memoria è la nostra coerenza, la nostra ragione, il nostro sentimento, persino il nostro agire....
Relazioni manipolatorie e teoria della mente
"Nessuno è più schiavo di colui che si ritiene libero senza esserlo". Johann Wolfgang Von Goethe Un aspetto importante delle relazioni sociali è la capacità di comprendere e prevedere gli stati mentali di altre persone (compresa la capacità di riconoscere la finzione...
Gestione del panico
STRATEGIE PER LA GESTIONE DEL PANICO: Il panico ci chiede di prenderci cura di noi stessi e di vivere un'esistenza in armonia con la natura più profonda di ognuno di noi, in un certo senso è espressione della parte più sana e vitale sebbene... In preda al panico, il...
Strategie per costruire relazioni efficaci
"IL MODO IN CUI GLI ALTRI CI TRATTANO RISPECCHIA IL MODO IN CUI TRATTIAMO NOI STESSI. LE RELAZIONI NON SI FORMANO FUORI, MA DENTRO DI NOI". Nella vita, in qualsiasi contesto nel quale ci troviamo, in famiglia, sul lavoro, in un gruppo, in un'organizzazione, tra amici,...
Rilassamento muscolare
Il rilassamento progressivo di Jacobson è una tecnica nata ormai più di mezzo secolo fa grazie agli studi e alle sperimentazioni di Edmund Jacobson. L'idea è quella di rifarsi all'idea di vita rilassata e "easy", per cui lo stress, tipico della nostra epoca, produce...