COME LA PENSO
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Felicità corporea
Il corpo influenza i pensieri e i pensieri a loro volta determinano il nostro modo di esprimerci tramite il corpo. Modificando una postura o un movimento del volto, ad esempio passando da un'espressione corrucciata ad una distesa, cambia il nostro modo di sentirci,...
Respirazione
Per combattere l'ansia e lo stress risulta importante utilizzare la respirazione. Per ritrovare la calma, per rilassarci dobbiamo raggiungere una condizione di benessere psicofisico, che deve allontanare le tensioni mantenendo sotto controllo l'attivazione fisiologica...
Percezione del rischio soggettivo
"Nella vita ci sono rischi che non possiamo permetterci di correre e ci sono rischi che non possiamo permetterci di non correre". Peter F. Drucker Esite una discrepanza tra i rischi oggettivi e i rischi percepiti, quotidianamente ci troviamo di fronte a delle scelte,...
Insonnia
-L' INSONNIA- "Nell'insonnia il tempo ti è nemico; perchè è un tempo in cui non puoi inserirti". L'insonnia è quello stato in cui la persona percepisce il proprio sonno come insoddisfacente o insufficiente; al mattino si sente stanca e irritabile. Questo stato se...
CAMBIARE CERVELLO – CAMBIARE CARATTERE
Il danno alla corteccia frontale può portare alla perdita delle inibizioni sociali, come dimostra il famoso caso neuropsicologico di Phineas Gage. Phineas Gage nel 1848 era caporeparto di una squadra di operai impegnati nella costruzione di una linea ferroviaria nel...